预防月经不调 从生活细节抓起？痛经虽然看起来是一个很小的疾病，其实疼起来还是受不了的，尤其是经常痛经的女孩子一旦发生痛经之后对女性的健康威胁是很大的，那么痛经推荐的饮食有哪些呢，通过饮食能够合理的帮助缓解痛经，下面就简单的介绍一下饮食疗法。

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　　预防月经不调 从生活细节抓起，月经紊乱(月经不调)影响女性生育的原因1、下丘脑-垂体-卵巢轴调节调节失常而无排卵2、甲亢、甲减扰乱生殖内分泌而致不排卵或影响女性生育的其他环节而致女性不孕3、肾上腺皮质激素分泌异常，雄激素升高致排卵障碍4、营养不良、体质差、嗜烟酒、精神因素亦可影响女性内分泌功能而导致女性不排卵，月经异常、子宫内膜增生不良，也可致女性不孕。

　　月经紊乱(月经不调)是女性内分泌失调、卵巢不排卵的结果，因此月经紊乱(月经不调)会影响女性生育能力，从而导致女性不易受孕。

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　　温馨提示：上面的缓解措施非常的有效果，特别是一些痛经的女性朋友一定要好好的关注好自己的身体，尤其是重视饮食，还有重视身体的保暖措施，需要用上面的方法缓解的话，那么痛经就不会早干扰你了。最后，祝您身体健康！