月经不调多吃减压食物 5招帮你全搞定？很多人发现越是瘦小的女生越容易痛经，这究竟是怎么回事呢?研究表明痛经更喜欢身材好的女生，这究竟是为什么呢?据调查，被诊断患有子宫内膜异位症的妇女，无论是确诊当时还是在过往的时间内，体形往往偏瘦。

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　　 　月经不调多吃减压食物 5招帮你全搞定，经期延长是指行经时间超过7天以上，甚至淋沥半月方净，而月经周期基本正常的病证，又称“月水不断”、“经事延长”等。

　　【中医治疗】

　　经期延长的治疗，当以固冲止血调经为法，以使经期缩短。气虚者益气摄血，虚热者滋阴清热，湿热者清热利湿，血瘀者活血祛瘀。但固涩者不可涩滞太过，以防凝瘀;祛瘀时又不可过于猛浪，以免瘀去阴伤。

　　(1)气不摄血

　　治法：益气摄血，固冲调经。

　　处方：举元煎(《景岳全书》)加阿胶、炒艾叶、乌贼骨。方中人参、黄芪、白术、甘草益气健脾摄血;升麻升举中气;阿胶养血止血;炒艾叶暖宫止血;乌贼骨固冲止血。月经不调多吃减压食物 5招帮你全搞定，全方共奏补气摄血、固冲调经之效。若经量多者，酌加炮姜炭、五味子、牡蛎以温经固涩止血;伴有经行腹痛、有血块者，酌加三七、茜草、益母草以化瘀止血;若气血两虚，头晕心悸，失眠多梦，可用归脾汤(《济生方》)养血安神。

　　(2)阴虚血热

　　治法：滋阴清热，宁冲止血。

　　处方：两地汤(《傅青主女科》)合二至丸(《医方集解》)。方中生地、地骨皮、玄参、麦冬滋阴清热;白芍、阿胶养血调经;女贞子、旱莲草滋养肝肾，调经止血。全方共奏滋阴清热、止血调经之效，且滋阴不滞血，止血不留瘀。上方可酌加知母、丹皮、茜草以增清热凉血之功;若口渴甚者，酌加天冬、天花粉以滋阴生津止渴;潮热明显者，酌加白薇以清虚热;若属肝郁化火，口苦烦躁者，可加丹皮、炒山栀以清肝泻火。

　　若阴虚相火偏旺，心烦失眠，大便干结者，可用固经丸(《医学入门》)滋阴降火。

　　(3)湿热蕴结

　　治法：清利湿热，调经止血。

　　处方：四妙散(《成方便读》)加败酱草、地榆、银花、侧柏叶。方中苍术、黄柏清下焦湿热;薏苡仁健脾利水渗湿;牛膝活血祛瘀，引血归经;败酱草、银花清热解毒利湿;地榆、侧柏叶清热凉血止血。全方共奏清热化湿、调经止血之功。若热重者，加炒黄连、连翘、蒲公英以清热解毒;湿重者，加白茅根、猪苓以加强利水渗湿之作用;腹痛明显者，加延胡索、没药以活血祛瘀止痛。

　　本证亦可选用固经丸(《医学入门》)加减治疗。

　　(4)瘀滞胞脉

　　治法：活血祛瘀，止血调经。处方：桃红四物汤(《医宗金鉴》)合失笑散(《太平惠民和剂局方》)。方中四物汤养血和血调经，桃仁、红花活血祛瘀;蒲黄、五灵脂祛瘀止血。全方活血祛瘀，养血止血。若经血量多，加茜草、乌贼骨固涩止血;若瘀滞化热，口渴心烦，大便干结，舌暗红苔薄黄者，酌加生地、黄芩、藕节炭以清热化瘀止血。

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