你了解哪些月经不调的保健常识？为什么现在的很多少女容易出现痛经的情况呢，其实跟她自身的身体素质有很大的关系，同时也有一些其他方面的原因的，对于少女痛经来说预防的措施有哪些呢，其实很多有效的预防办法的，下面就详细的了解一下少女预防痛经的方法。

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　　你了解哪些月经不调的保健常识：一、月经过少

　　月经过少指月经量少，1～2日即净，或点滴即止，多属血虚型。主要症状有经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细。

　　月经过少的治疗宜补气养血以养冲任，可用鸡血藤9～15g(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。

　　二、月经过多

　　月经过多指月经量多，过期不止，多由气虚导致。主要症状有常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。

　　月经过多的治疗宜补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。

　　三、月经先期

　　月经先期指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”，由气血虚弱导致。主要症状为常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。

　　月经先期的治疗宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

　　四、月经后期

　　月经后期指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”，多由血虚引起。你了解哪些月经不调的保健常识，主要症状为常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。

　　月经后期的治疗宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。

　　五、闭经

　　闭经指月经停止。主要症状为面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。

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　　温馨提醒：月经不调的人在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。